Confiance en soi
Des clés pour comprendre, transformer trouver et retrouver votre équilibre.
Reprendre le contrôle
Une vie plus consciente, plus choisie que subie.
Super Features
L’hypnose bypasse le mental pour aller directement à la racine du problème, sans forcément devoir « revivre » les douleurs passées.
Mauvaises Habitudes
L’hypnose aide à sortir des automatismes inconscients, à restaurer l’écoute de soi, et à redevenir acteur de sa vie.
Sortir des Automatismes
L’hypnose aide à sortir des automatismes inconscients, à restaurer l’écoute de soi, et à redevenir acteur de sa vie.
Sortir des Automatismes
L’hypnose aide à sortir des automatismes inconscients, à restaurer l’écoute de soi, et à redevenir acteur de sa vie.
Pourquoi l’hypnose et la PNL sont-elles utiles ?
Vous accompagner pour trouver vos propres solutions et retrouver plus de calme et de liberté intérieure.
Parfois, les difficultés, le stress ou l’anxiété surgissent sans raison apparente. D’autres fois, nous savons très bien ce qui les déclenche, mais nous ne parvenons pas à changer notre réaction face à une situation, un événement ou une personne. L’hypnose et la PNL vous aident à mieux comprendre ces mécanismes et, surtout, à découvrir de nouvelles façons d’y répondre plus sereinement.
Hypnose et inconscient
L’hypnose est une pratique ancienne, étudiée et utilisée depuis des siècles, et reconnue scientifiquement depuis le XIXᵉ siècle. Aujourd’hui, les recherches en neurosciences et en psychologie confirment son efficacité, notamment dans l’accompagnement du stress, de la douleur ou des troubles émotionnels. Lorsqu’elle est pratiquée par un professionnel formé et expérimenté, comme un praticien libéral, l’hypnose devient un outil sérieux, structuré et adapté aux besoins de chaque personne. Elle s’inscrit ainsi dans une démarche professionnelle et responsable, bien loin de toute forme de charlatanisme.
L’inconscient dirige 90 % de notre vie
Comportements automatiques
Réactions émotionnelles incontrôlées
Sabotage intérieur
Blocages Inconscients
Croyances limitantes (« je ne suis pas assez… », « je n’y arriverai jamais »)
Peurs irrationnelles
Schémas de répétition (relationnels, émotionnels, comportementaux)
Un Entraînement à Vivre Autrement
Apprendre à se détendre profondément
Apprivoiser ses émotions
Revenir au moment présent
Sortir de la lutte constante
POUR CHANGER D’IDEE SUR L’HYPNOSE
Oui, vous êtes réceptif à l’hypnose
Il existe différentes formes d’hypnose.
L’hypnose directive, celle utilisée en spectacles par ex, ne fonctionne que sur environ 20% de la population.
L’hypnose Ericksonienne, douce, permissive et thérapeutique, s’adresse à tout le monde, sans exception.
Oui, vous gardez le contrôle
Pendant la séance, vous entendez tout ce qui se passe, vous restez éveillé et conscient, à la fin vous vous rappellerez de tout. L’hypnothérapeute ne vous dit jamais quoi faire ou quoi penser, il est là pour ouvrir la porte qui mène à vos ressources personnelles.
Oui, vous pratiquez déjà l’hypnose quotidiennement
Ce phénomène naturel survient environ toutes les 90 minutes dans la journée. Quand vous êtes absorbé par un livre ou perdu dans vos pensées, vous vivez déjà un état de transe.
Oui, vous pouvez changer sans comprendre le « pourquoi »
Contrairement à la psychanalyse, l’hypnose ne cherche pas toujours à expliquer l’origine d’un problème. Elle se concentre sur comment aller mieux maintenant, et permet ainsi la transformation durable des comportements ou des émotions. Sans avoir forcément besoin de fouiller dans son passé.
Qui sui-je ?
Je m’appelle Yoann Gronfier.
Fils de professeur de français, j’ai grandi avec l’amour des mots et de leurs significations. Très tôt, la psychologie et la relation à l’autre m’ont passionné.
Adolescent, je me suis tourné vers les métiers d’art et suis devenu ébéniste. Ce métier m’a ouvert les portes de milieux très variés, de la haute bourgeoisie aux chantiers du bâtiment, en tant que menuisier.
Des soucis de santé m’ont ensuite conduit à réorienter ma carrière. C’est ainsi que j’ai intégré le monde du théâtre, dans la réalisation de décors, avant de renouer avec une autre de mes grandes passions : la photographie. Pendant 15 ans, j’ai exercé comme photographe publicitaire, affinant mon regard et surtout mon contact avec les autres.
Comme beaucoup, j’ai traversé des épreuves : la perte, la maladie, les peines de cœur… et l’addiction au tabac. C’est d’ailleurs à la naissance de mon fils, en cherchant à me libérer de cette addiction, que j’ai découvert l’incroyable puissance de l’hypnose.
Quelques années plus tard, j’ai eu la chance de pouvoir me former à l’hypnose ericksonienne ainsi qu’à la programmation neuro-linguistique (PNL). Aujourd’hui, c’est à mon tour d’accompagner ceux qui en ont besoin, pour leur donner l’élan parfois nécessaire afin de retrouver leur liberté et profiter pleinement de ce merveilleux cadeau qu’est la vie.
Services
Anxiété, stress,
fatigue, insomnie,
confiance en soi,
Perte de poids,
Mauvaises habitudes,
Addictions diverses.
Addictions
Vous libérer de vos addictions : Arrêter de fumer
en finir avec l’alcool
se sortir de l’enfer de la drogue
reprendre le contrôle sur vos pulsions : shopping, jeux d’argent, écrans, réseaux sociaux, pornographie …
Corps
Poids et rapport à l’alimentation : Perdre du poids
arrêter de grignoter
en finir avec la « malbouffe »
se sortir des TCA
retrouver un rapport apaisé avec l’alimentation et un regard bienveillant sur son corps
Image de soi
Confiance en soi : Retrouver l’estime de soi
en finir avec la timidité
prendre la parole en public
oser entreprendre et dire ce qui vous tient à coeur
Lâcher prise
Angoisses : Vous libérer des phobies
en finir avec l’anxiété
plus jamais de crise d’angoisse
retrouver la sérénité
Apaisement
Burn out : En finir avec la fatigue
dépasser le sentiment de culpabilité
retrouver l’envie
renouer avec les sensations et le plaisir
raviver la joie de vivre
se projeter vers l’avenir
ouvrir l’éventail des possibles
Troubles
Troubles du sommeil : Difficultés d’endormissement
cauchemards
réveils nocturnes
insomnies
sensation de fatigue au réveil
Déroulement type d’une séance
Accueil / introduction (quelques minutes) :
Je vous accueille, fais un bref échange sur votre ressenti du jour, explique le cadre, recueille l’accord de principe.
Vérifie que l’hypnose est appropriée, vous informe sur ce que va se passer.
Entretien (pour la première séance) :
Durée souvent plus longue lors de la 1ʳᵉ séance (ex : 1h à 1h30).
On explore le motif, l’objectif, la situation actuelle, vos habitudes, ressources, blocages.
On clarifie ce que vous souhaitez obtenir (et ce que vous ne souhaitez pas).
Induction :
Je vous guide vers un état de transe (relaxation, focalisation, visualisation) à l’aide d’une méthode choisie.
Travail en hypnose :
Une fois l’état hypnotique atteint, j’utilise des suggestions directes ou indirectes, métaphores, propositions de changement, visualisations d’objectifs.
Sortie de transe / réassociation :
Je vous ramène progressivement à un état de conscience ordinaire.
Débriefing / clôture :
On échange sur ce que vous avez vécu, sur vos sensations, je peux vous donner des “exercices” ou pistes à mettre en œuvre entre les séances.
On fixe éventuellement le prochain rendez-vous.
Séances suivantes :
Durée habituelle entre 45 min et 1h15.
On commence par un petit retour sur ce qui s’est passé depuis la séance précédente, puis on poursuit le travail.
Durée typique & nombre de séances
Lors de la 1ʳᵉ séance : entre 1h et 1h30.
Séances suivantes : souvent entre 45 minutes et 1h15.
Le nombre de séances dépend de la problématique : 1 à 3 peuvent suffire, mais parfois 4 à 6 ou plus sont nécessaires pour un “changement durable”.
Qu’attendez-vous ?
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TÉMOIGNAGES
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